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by mt6-kusatsu
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ノルディックウォーキング

本日28名様の団体ご予約をいただきノルディックウォーキング体験会を開催致しました。
ご参加頂きました皆様は女子大学生で今回夏休みの研修を兼ねてのお申込頂きました。
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ここ天狗山では芝生の上でノルディックウォーキング体験をお楽しみいただけます。
※ノルディックウォーキングには色々な体に良い効果があります!
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大人数でのご参加の皆様の場合にはこんなゲーム感覚の準備運動も楽しめます。
※回る方向を決めて隣の人のポールを倒さないようにキャッチするというゲームです!
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それではウォーキング練習の開始!
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みんな若いから覚えるのも早い!
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それではサイクリングロードコースに出発!
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このコースは林間コースで木陰もあり初心者の方でも楽しめます。
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ノルディックウォーキングが終わった後には筋肉のリフレッシュを兼ねたストレッチ体操!
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皆さん本当にお疲れ様でした!
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是非皆さんもノルディックウォーキングを体験してみてはいかがですか?
腰痛や肩こり、普通歩行の1.2倍の運動効率となるためダイエット効果もあります、私も今日一日参加してみて楽しく歩けて明日から始めてみようかなと思っております。(もちろんメタボ対策!)
by mt6-kusatsu | 2010-09-03 21:11 | プレイゾーン